25
Jul
2020

Achtsamkeitsmeditation

Thema: Mitgefühl

Die wissenschaftliche Forschung
hat in einer Vielzahl von Studien belegt,
dass genau diese besondere Art
von Aufmerksamkeit
einen enormen positiven Einfluss
auf unsere Gesundheit hat.

Wir lernen besser mit Stress umzugehen,
dauerhafte Verminderung
von körperlichen und psychischen Symptomen ,
Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstakzeptant,
mehr Heiterkeit und Lebensfreude,
ebenso eine erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen.

Achtsamkeitsmeditation ist eine wunderbare Burnout-Prophylaxe.

Wir lassen Hektik und Stress des Alltags los und
tauchen tief ein in Atem- und Konzentrationsübungen.
Wir lernen bewusst im Hier und Jetzt anzukommen.

Meditation ist ein Zustand großer Entspannung und Gelassenheit.

Der Ursprung der Achtsamkeitsmeditation
liegt in der buddhistischen Tradition.

Mittwoch, 26.8.2020
19.20 – 20.20
Anmeldung erforderlich
Ausgleich: Euro 16,00 oder mit Deiner Kurskarte

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