17
Jan
2016

DOSHA – QUICK CHECK

Ayurveda three doshas icons, mandalas. Vata, pitta and kapha doshas. Ayurvedic body types. Vector illustration

DOSHA QUICK CHECK

VATA
….steht für Luft, für Raum – das Prinzip der Bewegung
Vata ist eine treibende Kraft, ist Bewegung, Transporter.
Alles was sich in uns bewegt, also z.B. Verdauung, Gedanken.
Der Hauptsitz ist unterhalb des Nabels.

Vata Typen sind vom Körper eher leicht gebaut, flexibel und beweglich, wissensdurstig, reisen gern und mögen ungern kaltes und windiges Wetter.
Bei einem Ungleichgewicht von Vata kann es zu Schlafstörungen, Angst, Kummer, Unsicherheit und Verdauungsproblemen kommen. Ausgleich finden man durch einen geregelten Tagesablauf, warmen Mahlzeiten und Massagen.

PITTA
….steht für Feuer, Wasser – das Prinzip der Wärme.
Pitta ist der Verwandlungskünstler, voller Energie.
Seinen Sitz hat Pitta im Magen, im Zwölffingerdarm und im Dünndarm.

Pitta-Typen sind ehrgeizig, meist perfektionistisch, extrem dynamisch, voller Antrieb, wollen immer gewinnen, haben ein starkes Charisma.
Bei einem Ungleichgewicht kann es zu unreiner Haut, Sodbrennen, Entzündungen und Durchfall kommen. Ausgleich geben hier u.a. Nahrungsmittel mit kühlendem Eigenschaften,  wie Koriander, Minze, Fenchel, Kardamom.

KAPHA
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…steht für Wasser und Erde – das Prinzip der Substanz
Kapha ist der Stabilisator, hat Ausdauer und Struktur.
Der Sitz befindet sich im oberen Bereich des Magens und in der Brust.

Kapha- Typen sind Freunde der langfristigen und sicheren Planung. Sie sind gemütlich, lieben die Ruhe, die Harmonie, sind geduldig und zäh. Bei einem Ungleichgewicht kann es zu Heißhunger-Attacken und Gewichtszunahme sowie Verschleimung kommen.
Ausgleich findet hier durch mehr Bewegung statt, wie z.B. schwimmen, walken sowie über Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel und somit die Verdauung anregen wie Mangold, Spinat, Pfeffer, Meerrettich, Ingwer.

Im übrigen, die Konstitution zu bestimmen ist ein komplexes System. Keine „Sache“ oder „Ding“ welches man fix im vorüber gehen bestimmen kann.

Von Herzen einen ausgeglichenen Sonntag – TRIDOSHA IM EINKLANG – Eure An***