30
Jul
2020

Pilates – Kraft aus der Mitte

Pilates der Kraft die aus der Mitte kommt!

Vorteile und Besonderheiten von Pilates

Besonders die tiefen Muskelgruppen am Bauch,
am Beckenboden und am Rücken werden gekräftigt.
Durch die Stärkung der Körpermitte
kommt es zu einer gesunden Körperhaltung und
beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor.
Rückenprobleme können durch die Übungen verhindert werden.

Die Fließenden Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und
überfordern den Körper nicht.
Im Zentrum der gesamten Aktivitäten steht
die Harmonie von Körper und Geist.

Regelmäßiges Üben mit Pilates hat erstaunliche Auswirkungen.

Die speziellen Bewegungen
gleichen vor allem die Auswirkungen
unseres modernen Lebens aus,
Verbesserung der Körperhaltung,
Taille wird schlanker,
chronische Rückenschmerzen
können durch die Trainingsmethode gelindert werden,
die allgemeine Beweglichkeit erhöht sich,
Stress wird abgebaut,
Vorbeugung weit verbreiteter Fehlfunktionen
wie beispielsweise der Inkontinenz.

Wir üben immer in kleinen Gruppen,
für das höchstmögliche Wohlbefinden.

Montags: 18.15 – 19.15
Mittwoch, 5.8.2020 – 19.20 – 20.20
Euro 16,00 oder eine Einheit auf deiner 10er Karte

Anmeldung erforderlich
antje@myananda.de

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